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能够。
高抬腿有很好的瘦腿效果。做高抬腿运动取决于腿部力量，在运动过程中可以消耗大量脂肪。与其他运动相比，高抬腿可以在任何地方、任何时候直接进行。
除了瘦腿，高抬腿对臀部减肥也有很好的效果，臀部在高抬腿时也会随之运动。此外，高抬腿还有很好的提臀效果。运动时能有效训练臀部肌肉，达到瘦臀提臀的效果。一般来说，每天保持100次高抬腿运动，一周后就能看到效果。
虽然抬腿看起来像腿部运动，但实际上属于全身运动。虽然抬腿时腰部的运动范围不大，但也会随之而来。抬腿瘦腰的效果可能不是特别显著，但长期坚持运动还是可以看到效果的。想要更快瘦腰，可以在坚持抬腿的同时配合饮食等其他减肥方法。
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