粗盐减肥法有用吗(粗盐减肥对水肿型肥胖有用)

水肿型肥胖的特征

粗盐减肥对水肿型肥胖有明显的作用。那么如何知道自己是否属于水肿型肥胖呢？

胃口一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完后，全身发软，想躺下；嘴粘；尿不通；容易坏胃；早上起床时眼睛肿。四肢沉重，腹部经常有饱腹感，手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。

自测小方法：用手捏腰上的肉，感觉软是水肿肥胖，感觉硬是脂肪肥胖。当你早上醒来时，双手握住拳头。如果你觉得手指和手指之间有肿胀，这也是水肿的症状。

粗盐减肥对水肿肥胖有用

粗盐减肥只对水肿肥胖有效，因为粗盐减肥根据粗盐有出汗效果，可以排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，消除体内废物，加上粗盐可以软化污渍，补充身体盐和矿物质，所以粗盐不仅可以帮助减肥，还可以让皮肤变得细腻、粉嫩、紧绷、美丽。

如何用粗盐减肥

粗盐减肥简单方法1：洗澡后使用，先在手掌上撒一大勺粗盐，直接按摩全身或身体想要瘦的位置，如：腹部、大腿、手臂。

注：揉捏力度要轻，皮肤敏感不宜用粗盐代替沐浴盐。

粗盐减肥简单方法二：每天洗澡前，取一杯粗盐和少许热水混合成糊状（涂抹在身体不会脱落水平），然后涂抹在身体想要瘦的位置，如：腹部、大腿、手臂，大约十分钟后（也可以做一些按摩，然后用水冲洗），然后用沸水冲洗粗盐，以后可以开始洗澡。

脂肪型肥胖如何减肥

如果是脂肪型肥胖，不适合用粗盐减肥法，可以尝试多运动消耗脂肪减肥。建议每天至少半小时进行有氧运动，帮助燃烧体内脂肪，但运动前要注意补充适量的碳水化合物，放松身心，享受运动。